在資訊滿溢的時代，我們每天都被各種健康訊息包圍──有人說少吃糖，有人說多運動，但你可曾想過，什麼才是真正屬於你的健康？具備「健康素養」的人，懂得分辨訊息的真偽，也能掌握正確的知識與行動方向，這是邁向健康生活、成為健康公民的第一步。真正的健康，是整體健康（holistic health），是身體的自在、心理的安穩，與人際關係的和諧——是一種能讓你與自己、與世界都保持平衡的生活狀態。
身體的疾病可以藉由檢查與檢驗被發現，但「心的健康」則需要我們主動學會覺察與調節情緒。當能辨認並找到最適安頓自己情緒的方法，心理韌性就這樣產生了，同時也可以在他人互動中更感自在。在這個展區，我們邀請你重新思考：健康，並不只是沒有生病。健康不僅關乎「我」的身心平衡，也關乎「我們」之間的連結。透過本展區課程，學習看照自己身心，讓安適的自己徜徉在的彼此間自在的能量流。
我們規劃三個篇章的精選課程，邀請你在展中體驗「從理解身體，到安頓心靈，再到連結關係」的完整健康旅程。無論你是想初步尋找身心安適的方法，還是已在安適狀態中、希望理解如何以自己安適狀態，擴散安適圈的力量，營造關係安適圈，希望你能在這裡找到共鳴與啟發。
**首部曲——理解身體：從醫學科普的角度出發，學習正確的健康與疾病預防知識，理解身體訊號與保健原理。
人體的奧秘：人體是一座精密運作的城市：口腔是進口關卡、心臟是永不停歇的引擎、腎臟是環保回收站、腦是智慧的中樞。本課程將帶領你探索人體的奧秘，認識各器官與系統的結構與功能，理解我們的身體如何協同運作。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=13&id=16145
疾病知多少-生理疾病的形貌: 從了解人體構造與功能出發，進一步探索疾病的成因與影響。課程聚焦於老化常見疾病、心血管與肝臟問題，以及生命延續議題如不孕症。透過課程習，理解生理正常運作與預防疾病方法。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=35&id=16341
現代柯南之健康數據學堂: 課程以生活化案例與故事情境，結合臨床醫師與檢驗專家講解，搭配實驗室操作影音，帶領學生認識醫學檢驗在健康判定中的關鍵角色。從實際案例中與多元媒材學習下，體驗醫學檢驗數據與自身健康相關。

**二部曲——覺察情緒：**在心理層面，練習認識與覺察自己的情緒變化，學會在壓力與困境中進行自我調節與安頓。
與悲傷共舞：課程以情緒覺察為出發點，聚焦悲傷與生命情境的理解與因應。透過情境式學習與角色代入，引導學員反思自身情感、體會他人處境，培養面對壓力與悲傷的情緒素養，學會以理解與行動陪伴自己與他人，讓情緒照顧成為生活的一部分。
https://sky.tcu.edu.tw/course/paidinfo/344
你能不能讀懂-我的心：辨識與調節情緒為核心，結合心理學理論與輔導實務，引導學員理解自我與他人，培養同理與溝通能力。透過故事、案例與討論，探索情緒、認知與行為的互動，學習在日常生活中運用心理學知識調節情緒，提升自我覺察與心理韌性。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=35&id=16525

大學生的必修學分-情感教育：情緒辨識與自我調節為核心，透過講授、體驗與討論，引導學員反思個人情感經驗與價值觀。結合心理測驗、案例分析與對話，學習理解情緒、表達感受與溝通策略，培養建立與維繫良好關係的能力，將情緒智慧化為生活行動力。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=34&id=16474

**三部曲——實踐安適：**進一步探索與他人互動的方式，學習以穩定與平衡的自我，與家人、朋友、師長建立良性關係，進而擴散安適的能量。
幸福行動－正向心理「強項」實作好 EASY：課程以正向心理學為核心，帶領學員探索並實踐五大幸福強項。透過「正向特質」的學習與應用，了解如何將自身優勢轉化為日常行動，培養幸福感與利他精神，讓強項成為生活中支持自己與他人的力量。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=12&id=16827
人際關係與社會互動：掌握人際關係與社會互動為核心，從情緒、社會認知與人格等面向出發，探討友誼、親密關係與生活型態的發展歷程。結合多元心理治療理論，理解人際互動的形成與改變機制，培養學生覺察自我、理解他人、建立健康關係的能力，提升人際溝通與社會適應力。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=34&id=16351