幸福是甚麼？心理學家如何進行幸福感的研究？想知道這些知識如何過體驗式學習，讓學生以全新的態度來面對自己與周遭的人事物，改善人際關係、社會互動、幸福感的提升。課程中將透過園藝療育、牌卡及自我探索活動的引導，讓學生體會此時此刻，關注目前、當下，看見自我的價值，在茫茫學習之路中，感受片刻的休息，重新找回心理資源，尋得自己內在的幸福與生命意義。

※ 本課為實體課程，欲修讀同學請洽夏季學院。
※ 此課堂與陳柏霖老師共同授課。

1. 根據幸福感研究成果習得知識背景。
2. 診斷及評估自己當前的幸福感狀態。
3. 體驗與習得擁有幸福的感覺與能力。
4. 規劃構想自己未來的幸福人生藍圖。
5. 連結個人生涯發展與實踐幸福人生。

第1週
1. 單元主題：課程介紹、從自我了解到幸福
2. 授課重點：課程說明、愉悅的生活
3. 教學方式與活動時段分配：分組學習、幸福學理論簡介、概 念釐清整理及回饋
4. 討論內容：請寫出你認為什麼是幸福與快樂差異的三個觀 點、我是誰？我從哪裡來？我將往哪裡去？
第2週
1. 單元主題：幸福學概論、瞭解幸福指數
2. 授課重點：探討幸福構成的要素、探討邁向永續發展的幸福 素養、探討幸福的定義與相關理論、探討幸福的條件
3. 教學方式與活動時段分配：翻轉教學、理論講解、分組討 論、同儕回饋
4. 討論內容：你幸福嗎？具備幾項的幸福素養？為什麼？國民 幸福指數的意義？從國民幸福指數的衡量，你覺得有對應實 際狀況嗎？
5. 課程回饋：撰寫學習反思
第3週
1. 單元主題：傾聽天命召喚、恆毅力：人生成功的究極能力
2. 授課重點：探討找到既喜歡又擅長的工作（天資、熱情、態 度、機會）、恆毅力
3. 教學方式與活動時段分配：理論講解、分組討論、同儕回 饋、量表填寫
4. 討論及作業內容：你心中暨喜歡又擅長的事物是什麼？是否 曾經嘗試喜歡又擅長的工作？請思考個人有那些優勢？為什麼？如何維持毅力與熱情？
第4週
1. 單元主題：幸福的精神糧食與實作療癒體驗
2. 授課重點：探討心理資本、心理財富、幸福水苔球
3. 教學方式與活動時段分配：理論講解、翻轉教學、實作體 驗、同儕回饋
4. 討論內容：你具備多少的精神糧食？什麼時候會發揮效果？ 透過幸福水苔球創作，帶給你的幸福體驗
5. 課程回饋：撰寫學習反思
6. 請繳交 100 元的材料費
第5週
1. 單元主題：對過去的滿意、對眼前的快樂
2. 授課重點：探討愉悅的生活、探討美好的生活
3. 教學方式與活動時段分配：理論講解、分組討論、同儕回饋
4. 討論內容：怎樣的人較幸福？
第6週
1. 單元主題：對未來的樂觀與正向老化
2. 授課重點：探討有意義的生活
3. 教學方式與活動時段分配：理論講解、分組討論、同儕回饋
4. 討論內容：你覺得如何達到有意義的生活
5. 課程回饋：撰寫學習反思
第7週
1. 單元主題：找到幸福的方法
2. 授課重點：尋找快樂的 15 個方法
3. 教學方式與活動時段分配：影片欣賞、小組討論
4. 討論內容：回想促進快樂有那些方法？
第8週
1. 單元主題：幸福的體驗
2. 授課重點：探訪幸福：幸福來源的個別差異
3. 教學方式與活動時段分配：校園調查、小組回饋
4. 討論內容：以校園周遭方圓百里內，每位同學拿學習單，訪 問 15 位路人什麼是幸福？有那些幸福感的體驗？請學生分別 就性別、年齡、職業、幸福內容進行小組成員歸納與分析。
5. 課程回饋：撰寫學習反思
第9週
1. 單元主題：真實的幸福：有意義的人生
2. 授課重點：探討幸福感的新學說：PERMA-V
3. 教學方式與活動時段分配：翻轉教學、課堂討論、經驗整理
4. 討論內容：討論找回就讀大學的初衷、學習意義，及其意義 所產生的幸福感效應；什麼樣的人生是最值得過(最有價值)的 人生？為什麼？如何規劃自己未來幸福人生的藍圖？
第10週
1. 單元主題：透過正向心理牌卡進行自我幸福探索
2. 授課重點：專題演講，心理師葉家傑
3. 教學方式與活動時段分配：靜心練習、牌卡介紹與學生體 驗，體驗後帶領互動分享
4. 討論內容： 與同儕相互進行靜心練習，並運用牌卡進行正向 溝通
5. 課程回饋：撰寫學習反思
第11週
1. 單元主題：學習成果發表
2. 授課重點：幸福心理學成果秀
3. 教學方式與活動時段分配：小組報告
第12週
1. 單元主題：學習成果發表
2. 授課重點：幸福心理學成果秀
3. 教學方式與活動時段分配：小組報告
4. 課程回饋：撰寫學習反思

講述教學
實作教學
小組討論教學
翻轉教學
遊戲化/遊戲式教學
問題導向/專題導向教學
社會參與式學習